EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

Ayer os colgaba la dieta que sigo. Y aunque os sigo recomendando una visita al médico antes de comenzar a cambiar vuestra alimentación y decidir cuánto peso queréis perder. Os dejo hoy otra entrada relacionada con esto de las dietas.

En este caso se trata del cálculo del Índice de Masa Corporal o IMC y no es más que una relación entre el peso de una persona y su estatura. Hay que tomar este índice con cierta distancia, ya que en función de vuestra complexión puede no ser un indicador idóneo.

Está es la clasificación según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC

Clasificación	IMC (kg/m2)
	Valores principales	Valores adicionales
Infra peso	<15,99	<15,99
Delgadez severa	<16,00	<16,00
Delgadez moderada	16,00 - 16,99	16,00 - 16,99
Delgadez no muy pronunciada	17,00 - 18,49	17,00 - 18,49
Normal	18.5 - 24,99	18.5 - 22,99
		23,00 - 24,99
Sobrepeso	≥25,00	≥25,00
Pre obeso	25,00 - 29,99	25,00 - 27,49
		27,50 - 29,99
Obeso	≥30,00	≥30,00
Obeso tipo I	30,00 - 34,99	30,00 - 32,49
		32,50 - 34,99
Obeso tipo II	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49
		37,50 - 39,99
Obeso tipo III	≥40,00	≥40,00

¿Pero cómo se calcula?

Pues pésate (ya sabes por la mañana temprano sin haber desayunado aún ni haber bebido nada) y mídete (en metros - Mi estatura es 1,69).

Ahora aplica la siguiente fórmula:

Y compara con la tabla de arriba.